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减肥美食蕃薯芦笋鱼柳 的做法步骤

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减肥美食蕃薯芦笋鱼柳的做法详细步骤

减肥美食蕃薯芦笋鱼柳的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 土豆红烧肉 家常茄子炖土豆 土豆紫菜薄饼 

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 蒜苗炒鸡蛋 紫菜鸡蛋汤 香酥鸡蛋灌饼 

草鱼
1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2. 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗... 一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血...
草鱼菜谱: 清蒸草鱼 鱼头汤 蒜蓉辣椒蒸草鱼 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄牛肉汤 番茄西柚汁 意大利面包蒜香番茄佛卡夏 

上一道菜谱: 白灼虾VS芹菜叶的做法
下一道菜谱: 壮阳保健菜谱-鱼露辣椒韭苔的做法

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