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懒人版栗子蔬果饭 的做法步骤

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懒人版栗子蔬果饭的做法详细步骤

懒人版栗子蔬果饭的做法小贴士

1.盐尽量少加,咸肉也有咸味哦,最后觉得淡可加些盐趁热拌匀
2.为了健康油也尽量少放,试几次就可以调到最适合自家的口味了

懒人版栗子蔬果饭的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜汁 韩国手卷饼 胡萝卜炖羊肉 

苹果
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸... 一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,...
苹果菜谱: 苹果泥 美味杂果 苹果翻转蛋糕 

栗子
1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延... 一般人群均可食用1. 适宜老人肾虚者食用,对中老年人腰...
栗子菜谱: 糖炒栗子 排骨煲 栗子烧白菜 

虾仁
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾...
虾仁菜谱: 龙井虾仁 三鲜面 虾仁五彩大拉皮 

上一道菜谱: 酸甜可口的西梅派的做法
下一道菜谱: 香糯弹牙的椰汁红豆糕的做法

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