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田园蔬菜养生汤 的做法步骤

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田园蔬菜养生汤的做法详细步骤

田园蔬菜养生汤的做法小贴士

1.瘦肉加料汆烫,可以汆出血水,去掉肉腥味,使汤汁清亮浓香;
2.加入玉米须会有更浓的玉米香味,但是注意腐烂的玉米须一定要去除,否则有霉味,玉米发霉后能产生至癌物,所以发霉玉米绝对不能食用;
3.加入各式蔬菜水果,可是汤充满田园气息,西红柿不要太放,容易煮烂;
4.煲任何一种汤,开始要一次性加入适量的水,不能太多不能中途加水,以免冲淡汤味。

田园蔬菜养生汤的营养分析

南瓜
1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老...
南瓜菜谱: 南瓜炖土豆 南瓜丝饼 南瓜小蛋糕 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 素炒胡萝卜 金牌银鳕鱼 胡萝卜松饼 

苹果
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸... 一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,...
苹果菜谱: 苹果泥 杏仁苹果豆腐羹 草莓焦糖苹果派 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄炒鸡蛋 意大利面酱 沙拉番茄酱火腿热狗 

上一道菜谱: 超级下饭菜干锅田鸡的做法
下一道菜谱: 简单又好吃的可乐凤翼的做法

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