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什蔬素烩 的做法步骤

颜色艳丽,口感好。

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食材明细

黄瓜丝瓜冬瓜木瓜扁豆豇豆西葫芦莴笋圣女果
熟核桃仁,熟花生米,香菜
,水淀粉白糖鸡精香油

什蔬素烩的做法详细步骤

1、将所有主料洗净分别切成条、块、片、丁,核桃仁、花生米捻碎; 

2、坐锅点火放入油,油热按质地不同分别放入锅中煸炒至熟,勾薄芡,出锅前核桃仁末、花生末行、香菜末,点入香油即可。

什蔬素烩的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳...
花生菜谱: 油炸花生米 金华五仁月饼 超级好吃的香脆花生糖 

木瓜
1. 健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,... 一般人群均可食用1. 适宜慢性萎缩性胃炎患者、...
木瓜菜谱: 木瓜炖燕窝 酸奶银耳水果羹 木瓜鲫鱼汤 

黄瓜
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血...
黄瓜菜谱: 凉拌黄瓜 越南春卷儿 美味下酒菜凉拌海蜇黄瓜丝 

上一道菜谱: 大盘鸡的做法
下一道菜谱: 鲜灼象拔蚌的做法

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