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泡面沙拉 的做法步骤

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食材明细

蜜桃优格,1罐,白花椰菜,4朵,四季豆,4条,红萝卜,1/3条,泡面面条1/3包。

泡面沙拉的做法详细步骤

(1) 将泡面面条压碎,白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净,用热水川烫冲凉备用。

(2) 将所有材料放入沙拉碗中,淋上水蜜桃优格即可。

(3) 使用泡面种类:任何一种泡面的面条皆可

(4) 这是一道低卡低脂的料理,优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋,是一种很美味的沙拉酱,您不妨试试看!

泡面沙拉的营养分析

红萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱... 一般人群均可食用。1. 适合减肥人士、癌症早期...
红萝卜菜谱: 炸红萝卜 红萝卜桂圆炆兔肉 苹果红萝卜鸡汤 

蜜桃
1. 桃的果肉中富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对... 一般人群均可食用1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘...
蜜桃菜谱: 水蜜桃茶 冰糖蜜桃 果香浓郁的柠檬蜜桃清凉饮 

面条
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫... 一般人皆可食用,病湿热者忌食面条。...
面条菜谱: 羊肉汤面 番茄面条 肉丝豆角蒸面条 

上一道菜谱: 切面的做法
下一道菜谱: 平壤冷面的做法

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