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蚝油香菇 的做法步骤

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蚝油香菇的做法详细步骤

蚝油香菇的做法小贴士

1、鲜香菇洗净后,一定要捏干,这样做出来味道比较浓郁,否则太水了
2、要小火煨制,让营养慢慢释放
3、蚝油要最后放,否则易挥发
4、这个菜用鲜香菇做口感比较好
5、挑选鲜香菇要挑肉比较厚实的,象一把伞一样的,不要买散开来的那种
6、做这个菜也可以放一些其它的菌菇类一起煮
7、香菇和蚝油都非常鲜美,所以不需要再加味精了

蚝油香菇的营养分析

香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患...
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