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水煮鱼 的做法步骤

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水煮鱼的做法详细步骤

水煮鱼的做法小贴士

1、小火炖煮鱼汤至浓郁。
2、比较注意过滤杂质,避免牙碜。
3、鱼肉煮熟但不要煮老。
4、花椒油要小火炸制。
5、鱼片一定找专业人士收拾。

水煮鱼的营养分析

海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲... 一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高...
海带菜谱: 海带豆腐汤 脆爆海带 海带豆腐汤 

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 软炸土豆条 蜜豆欧芹煎牛扒 香甜土豆沙拉 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. ... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;...
蚕豆淀粉菜谱:

黑鱼
1. 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;2. 适用于身体虚弱,低蛋白... 一般人群均可食用,有疮者不可食,令人瘢白。...
黑鱼菜谱: 豉油菜生鱼 醋椒黑鱼汤 苦瓜黑鱼汤 

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