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草菇冬瓜豆腐汤 的做法步骤

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食材明细

草菇10朵,冬瓜900克,豆腐2块,瘦肉150克,2片,适量。

草菇冬瓜豆腐汤的做法详细步骤

1、草菇洗干净,切片

2、冬瓜洗干净,切厚块

3、豆腐冲洗干净

4、瘦肉洗干净,汆烫再冲洗干净

5、煲滚适量水,下草菇、冬瓜、豆腐、瘦肉、姜片,滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。

草菇冬瓜豆腐汤的营养分析

豆腐
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体... 一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理...
豆腐菜谱: 蟹黄豆腐 过桥米线 麻婆豆腐1 

冬瓜
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏... 一般人群均可食用。1. 适宜肾病、水肿、肝硬化...
冬瓜菜谱: 冬瓜汤 冬瓜蚝豉汤 冬瓜薏米排骨汤 

瘦肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁... 一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,...
瘦肉菜谱: 皮蛋瘦肉粥 重庆麻辣火锅 瑶柱瘦肉枸杞叶粥 

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