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砂锅米饭(煲仔饭) 的做法步骤

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砂锅米饭(煲仔饭)的做法详细步骤

砂锅米饭(煲仔饭)的做法小贴士

山药与青椒用少许盐拌一下,当然你也可以放入其他你喜欢的配菜,全程必须有人看着,否则你的饭将会糊了

砂锅米饭(煲仔饭)的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 红豆饭 南方甜点大米糕 大米红枣豆浆 

山药
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不... 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱...
山药菜谱: 山药薏米芡实粥 美容乌发糕 宝宝辅食山药小米苹果糊 

青椒
1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的... 1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎...
青椒菜谱: 虎皮青椒 水煮回头鱼 青椒肉盅 

香肠
香肠可开胃助食,增进食欲。... 一般人群均可食用;儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或...
香肠菜谱: 广州炒饭 圆白菜炒香肠 芝士咖喱土豆小香肠饭 

上一道菜谱: 宫保鸡丁的做法
下一道菜谱: 红烧里脊的做法

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