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养身早餐四米祛湿粥 的做法步骤

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养身早餐四米祛湿粥的做法详细步骤

养身早餐四米祛湿粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 潮式糯米卷 煮鸡大米饭 大米红枣豆浆 

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. ... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品...
小米菜谱: 水果锅巴 宝宝辅食山药小米苹果糊 芝麻小米粥 

茯苓
茯苓味甘、淡,性平;归心、脾、肺、肾经;气微性和,可升可降;具有利水渗湿,健脾补中,宁心安神的功效;主治小便不利,... 1. 适宜小便不利、脾虚食少、大便泄泻、水肿涨满、癌症...
茯苓菜谱: 于麻豆腐汤 土茯苓黄芪猪骨汤 牛骨茯苓汤 

上一道菜谱: 茯苓炒扁豆薏米淮山谷牙麦芽猪骨汤的做法
下一道菜谱: 止咳化痰靓汤无花果川贝炖鳄鱼的做法

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