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三鲜豆腐包 的做法步骤

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食材明细

三鲜豆腐包的做法详细步骤

1.三鲜料改刀成小片,焯水沥干,填入豆腐包中,用金针丝捆紧。

2.虾仁、豌豆、玉米粒、胡萝卜片入锅炒熟,铺在盘底。

3.锅入油烧热,放入豆腐包焗炒一会儿,加入其余调料调味,盛出摆在其他原料上即成。

三鲜豆腐包的做法小贴士

制作要诀:
扎豆腐包时要扎紧。

三鲜豆腐包的营养分析

豆腐
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体... 一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理...
豆腐菜谱: 脆皮豆腐 炸素丸子 XO酱烧菌菇豆腐 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炒鸡蛋 海鲜意大利面 6月以上宝宝辅食胡萝卜米糊 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症...
木耳菜谱: 黑木耳红枣汤 酸辣蛋花汤 香菇黑木耳春笋炒肉片 

上一道菜谱: 蟹粉烩野山菌的做法
下一道菜谱: 太极双泥的做法

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