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薏仁薄荷汤 的做法步骤

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食材明细

薄荷5克,薏仁70克,绿豆20克,冰糖15克。

薏仁薄荷汤的做法详细步骤

①将薏仁淘洗干净,泡约1小时;绿豆淘洗干净,泡约1小时,备用。

②锅置火上,放入适量的清水,倒入薏仁、绿豆,烧开后转中火煮约15分钟,再转小火煮约15分钟。

③待材料熟烂后,放入薄荷稍煮,加冰糖,再煮约10分钟即可。

薏仁薄荷汤的营养分析

薏米
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可... 一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎...
薏米菜谱: 山药薏米粥 白果养颜粥 冬瓜薏米猪骨汤 

薄荷
薄荷叶含薄荷油(主要成分薄荷醇、薄荷酮)、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、... 1. 适宜头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿...
薄荷菜谱: 雪花薄荷饭 绿豆薄荷棒冰 凉拌薄荷 

绿豆
1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏... 一般人群均可食用1. 适宜中毒者、眼病患者、高...
绿豆菜谱: 绿豆饼 绿豆芽炒韭菜 绿豆沙馅 

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