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瘦身美白汤 的做法步骤

肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。

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食材明细

冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生3片,白芷15克,黄芪15克。

瘦身美白汤的做法详细步骤

1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。

瘦身美白汤的营养分析

冬瓜
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏... 一般人群均可食用。1. 适宜肾病、水肿、肝硬化...
冬瓜菜谱: 排骨冬瓜汤 冬瓜炖排骨 减肥食谱-竹荪冬瓜丸子汤 

银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心... 一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢...
银耳菜谱: 银耳莲子羹 银耳甘笋淡菜猪脚汤 玉米银耳糊 

薏米
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可... 一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎...
薏米菜谱: 山药薏米芡实粥 薏米腐竹素汤 冬瓜薏米排骨汤 

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