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牛肉青豆粥 的做法步骤

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食材明细

牛肉青豆粥的做法详细步骤

1.把牛肉从罐头中取出,并捣碎。
2.青豌豆去荚,在加有少量盐的热水中煮15-20分钟,捞出沥水。
3.白米饭加水倒入锅中略煮,再放入捣碎的牛肉和青豌豆同煮。
4.开锅后盛出,就可以食用了。

牛肉青豆粥的做法小贴士

制作要诀:
此菜中的牛肉选用的是牛肉罐头约半罐。
食物相克:
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

牛肉青豆粥的营养分析

牛肉
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病...
牛肉菜谱: 萝卜炖牛肉 香菇牛肉粥 红烧牛肉面 

米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较... 一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...
米饭菜谱: 糯米饭 红椒牛肉饭 鸡蛋煎蔬菜米饭 

豌豆
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,... 一般人群均可食用...
豌豆菜谱: 鱼丸汤 豌豆鸡肉派 什锦豌豆糯米饭 

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