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补气养颜的枸杞猪肝菠菜粥 的做法步骤

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补气养颜的枸杞猪肝菠菜粥的做法详细步骤

补气养颜的枸杞猪肝菠菜粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 韩式红枣粥 大米蛋糕 大米红枣豆浆 

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合...
菠菜菜谱: 凉拌菠菜 肉末菠菜 快手早餐菠菜鸡蛋卷 

猪肝
1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的... 一般人群均可食用1. 适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫...
猪肝菜谱: 炒猪肝 首乌肝片 快炒猪肝 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血...
枸杞菜谱: 枸杞排骨汤 枸杞猪肝汤 枸杞鸡胗双麦粥 

上一道菜谱: 微波蒜香烤羊排的做法
下一道菜谱: 啤酒烧带鱼的做法

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