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鱼香苦瓜 的做法步骤

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食材明细

苦瓜2-3根,一块,红干椒若干,几瓣,豆瓣酱2勺,白糖一小勺,淀粉一小勺加水勾欠,酱洒,鸡精香油

鱼香苦瓜的做法详细步骤


苦瓜洗净,切成两半去瓤切成细丝备用。


姜切成细丝,蒜拍成蒜未,干椒用热水泡后切成细丝,淀粉加水备用。


将切好的苦瓜丝放入沸水锅中烫透,注意用大火,开锅后即可。


捞出苦瓜丝控干水份装盘备用,看看颜色有什么不同。


炒锅烧热放油烧至五成热,下姜丝炒出香味,再下豆瓣酱翻炒。


姜丝和豆瓣酱炒到的火候控制在豆瓣酱炒出红油后就可放入苦瓜丝,象这样。


在锅内加入酱油、白糖、鸡精烧开后放入苦瓜丝、干椒丝翻炒。


入湿淀粉勾芡。


加入蒜末,滴少许醋,淋入香油,关火。


可以装盘了!

鱼香苦瓜的营养分析

苦瓜
1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含... 一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱...
苦瓜菜谱: 苦瓜酿肉 干煸苦瓜 苦瓜炒尖椒 

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