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杏仁绿豆粥 的做法步骤

可用剪刀将杏仁分为小块。这是一道适合夏季食用的粥品,有清热解毒、祛暑止渴的作用。

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食材明细

杏仁片10克,粳米50克,绿豆20克,3茶匙,水6杯。

杏仁绿豆粥的做法详细步骤

1、将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸,再以慢火煮烂。 

2、撒上杏仁片,加白糖少许调匀晾凉食用。

杏仁绿豆粥的营养分析

粳米
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之...
粳米菜谱: 牛奶蛋 百合粳米鸡 剥皮鱼粳米粥 

绿豆
1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏... 一般人群均可食用1. 适宜中毒者、眼病患者、高...
绿豆菜谱: 绿豆饼 油茶面 私房冰爽绿豆凉粉 

杏仁
1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。2. 甜杏仁和日... 一般人群均可食用1. 有呼吸系统问题的人更适合...
杏仁菜谱: 杏仁豆腐 杏仁玉枣 五彩杏仁沙拉 

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