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玉米红萝卜煲猪骨汤 的做法步骤

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食材明细

玉米二条切块,红萝卜一条削皮切块,马蹄八~十个削皮,(喜欢的话还可放中个马铃薯一个,削皮切块),猪骨一斤,蜜枣二粒蚝煸嫖辶#生四片。

玉米红萝卜煲猪骨汤的做法详细步骤

1、先将猪骨放开水中灼二~三钟,捞起换入煲汤沙煲; 

2、将其他材料全部放入沙煲,加水烧开后改中小火煲二小时,最后下盐调味。

玉米红萝卜煲猪骨汤的营养分析

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不...
玉米菜谱: 玉米山药粥 蜂窝玉米 油香白饭甜玉米 

荸荠
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,... 一般人群均可食用。1. 儿童和发烧病人最宜食用...
荸荠菜谱: 桂花马蹄糕 拔丝荸荠盒 荸荠雪梨水 

红萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱... 一般人群均可食用。1. 适合减肥人士、癌症早期...
红萝卜菜谱: 栗子红萝卜马蹄汤 粟米雪耳红萝卜汤 红萝卜减肥汁 

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