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番茄柠檬炖鲫鱼 的做法步骤

开胃健脾,鲜香适口。

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食材明细

鲫鱼番茄柠檬胡椒粉料酒

番茄柠檬炖鲫鱼的做法详细步骤

1、将鲫鱼清洗干净后加入盐、柠檬腌制片刻,番茄切块备用; 

2、坐锅点火倒油,放入鲫鱼煎至两面上色,冲入热水烧开后去浮沫,加入番茄、柠檬片大火烧5-8分钟,加盐、料酒、胡椒粉调味出锅即可。

番茄柠檬炖鲫鱼的营养分析

鲫鱼
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患... 一般人群均可食用1. 适宜慢性肾炎水肿,肝硬化...
鲫鱼菜谱: 鲫鱼豆腐汤 酥鱼 黄豆酱炆酥鲫鱼 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴...
番茄菜谱: 番茄鱼 番茄牛肉汤 番茄鱼骨浓汤 

柠檬
1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食... 一般人群均可食用1. 暑热口干烦躁、消化不良者...
柠檬菜谱: 脆皮鲜奶 薏米柠檬水 海带柠檬汁 

上一道菜谱: 上汤虾丸的做法
下一道菜谱: 兰花金钱酿发菜的做法

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