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杂粮蜜枣粽 的做法步骤

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杂粮蜜枣粽的做法详细步骤

杂粮蜜枣粽的做法小贴士

简单易学,注意做好每一步。

杂粮蜜枣粽的营养分析

黑米
1. 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;2. 黑米... 一般人群均可食用1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后...
黑米菜谱: 无油无糖黑米黑芝麻面包 黑米薏仁桂圆汤 黑米鱼 

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、...
糯米菜谱: 蔓越莓黄金椰蓉糯米糍 糯米酿红枣(心太软) 蜜汁糯米藕 

赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2. 赤... 一般人群均可食用1. 适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水...
赤小豆菜谱: 赤小豆鲤鱼粥 赤小豆炖羊脊骨 鲜土茯苓赤小豆鲫鱼汤 

绿豆
1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;2. 绿豆中的多糖成分... 一般人群均可食用1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者...
绿豆菜谱: 绿豆芽拌豆腐 绿豆糊涂 萌厨娘山药绿豆饼 

蜜枣
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;...
蜜枣菜谱: 甜蜜枣核桃 西洋菜蜜枣煲生鱼 蜜枣戚风蛋糕卷 

上一道菜谱: 端午节蜜枣粽的做法
下一道菜谱: 芒果奶冻的做法

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