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三色藜麦鸡蛋素饼 的做法步骤

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三色藜麦鸡蛋素饼的做法详细步骤

三色藜麦鸡蛋素饼的做法小贴士

1-藜麦和鸡蛋的比例随自己的喜好调整。
2-不爱香菜的亲可以换成其他蔬菜。比如胡萝卜丝。
3-无需减肥的亲可以放入火腿粒或者培根肉。
4-瘦子还可以放入适量的面粉,但与此同时需要加一定量的水或者用牛奶代替水,这样成型更好。

三色藜麦鸡蛋素饼的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 鸡蛋家常饼 洋葱煎蛋饼 美容又降火的鸡蛋炒丝瓜 

葡萄
1. 葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;2. 法... 一般人群均可适用1. 肾炎、高血压、水肿患者,儿童、孕...
葡萄菜谱: 家庭酿制葡萄酒 南瓜小点 葡萄干司康 

香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛... 一般人群均可食用。1. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者...
香菜菜谱: 香菜肉丝 意大利面酱 香菜皮蛋豆腐 

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