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云南剁椒酱蒸鱼 的做法步骤

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云南剁椒酱蒸鱼的做法详细步骤

云南剁椒酱蒸鱼的做法小贴士

将鱼整条蒸,这样容易受热不均匀,切成花刀更易于入味,受热并且可以迅速入味,营养不流失,摆盘也更漂亮!

云南剁椒酱蒸鱼的营养分析

草鱼
1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2. 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗... 一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血...
草鱼菜谱: 红烧草鱼 回锅鱼 清蒸草鱼 

青豆
1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑... 一般人群均可食用...
青豆菜谱: 烧烤鸡排蛋包饭 鱼香青豆 青豆泥汤 

甜玉米
甜玉米(sweet corn),禾本科,玉米属,玉米的甜质型亚种。植株较矮,分蘖力较强。果穗苞叶上有旗叶。甜玉米原...
甜玉米菜谱: 七彩豆腐煲 10月以上宝宝辅食香甜玉米芦笋疙瘩汤  桂花蜂蜜酿甜玉米 

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