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韩国参鸡汤 的做法步骤

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食材明细

鸡腿,2只,糯米,1杯,红枣,8颗,栗子,8颗,蔘鬚,1两,大蒜,8瓣,白果,8颗,水,适量,,少许。

韩国参鸡汤的做法详细步骤

(1)将鸡腿洗净备用,糯米洗净后泡水2小时备用。 

(2)将所有材料放入炖锅内,加入水至盖过材料。 

(3)用保鲜膜将炖锅口封住,以隔水加热炖煮约2小时,最后再用少许盐调味即可。

韩国参鸡汤的营养分析

鸡腿
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,... 一般人都可食用1. 老人,病人,体弱者,贫血患...
鸡腿菜谱: 炸鸡腿 蒸浸鸡腿 清炒鸡腿菇黄瓜片 

栗子
1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心... 一般人群均可食用1. 适宜老人肾虚者食用,对中...
栗子菜谱: 栗子黄焖鸡 桂花栗子羹 栗子排骨粽 

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗...
糯米菜谱: 糯米饭 香草绿豆糕 田园糯米豆腐酿 

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