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辣白菜蛋炒饭 的做法步骤

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辣白菜蛋炒饭的做法详细步骤

辣白菜蛋炒饭的做法小贴士

*选料时,搭配大蒜和韩式辣酱
*炒蛋时,油热倒入蛋液就立即关火,鸡蛋很嫩,口感好
*要将鸡蛋炒碎,均匀分布在炒饭里
*炒辣白菜碎时放入韩式辣酱,小火,慢慢炒,直到炒出红油
*使用剩米饭(要是新做的米饭,要常温放凉),用铲子炒散,一粒粒地,都蘸到酱料的味道

辣白菜蛋炒饭的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 鸡蛋羹 木须肉 健康美味早餐鸡蛋火腿三明治 

辣白菜
大白菜芯1千克,白萝卜500克,水梨80克 [酱料]葱2角,姜适量,蒜10瓣,虾酱1/2杯 辣椒粉1杯,粗盐10...
辣白菜菜谱: 辣白菜炒饭 鲜美牡蛎泡菜盖饭 辣白菜 

米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质... 一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...
米饭菜谱: 排骨饭/排骨米饭 羊肉葡萄干饭 双色红米饭 

上一道菜谱: 杏肉果酱的做法
下一道菜谱: 美味下饭的咖喱什锦虾仁的做法

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