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烧烤鸡中翅 的做法步骤

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食材明细

鳕宝,1包,鸡翅,8只,红萝蔔,1/4根,芦笋,4根。
段,片,各少许,洋葱(切丝),数片,生抽,米酒,各1大匙,鲜味露,2小匙,黑胡椒,1包,烤香酱,适量,黑胡椒牛排酱,适量。

烧烤鸡中翅的做法详细步骤

(1)所有材料洗净,将鳕宝及红萝蔔各切成长条状8小段,芦笋切半备用。 

(2)鸡翅去骨后,与所有腌料材料一起放入容器中腌约10分钟备用。 

(3)取出腌好的鸡翅,将切好的鳕宝、红萝蔔与芦笋都塞进鸡翅里,8份全部作好之后,即可刷上适量烤香酱和黑胡椒酱,以上火220℃、下火200℃烤10~15分钟即可。 

如果没有烤香酱,也可以一般烤肉酱替代

烧烤鸡中翅的营养分析

鸡翅
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牛排
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洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、...
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