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秋季养生汤青橄榄鸡骨汤 的做法步骤

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秋季养生汤青橄榄鸡骨汤的做法详细步骤

秋季养生汤青橄榄鸡骨汤的做法小贴士

1 鸡骨架常常带有不少脂肪粘在上面,煲值卡一定要剔除干净,要不就会把一锅脂肪喝进了肚子
2 入锅汤出锅时候发现还有很多油飘在汤面,可以用一些草酸含量少的蔬菜在上面拖一一两遍,这样油就大部分会被蔬菜吸走
3 橄榄有止咳,润肺,滋润喉咙的作用,这个汤是清清甜甜的,略点咸鲜味,所以不需要加盐,建议煲汤尽量不要加盐喝,这可以避免摄入太多的钠,给身体造成负担
4 汤不宜大火大沸,通风者不宜常喝老火汤,因为老火汤常常含有大量嘌呤。

秋季养生汤青橄榄鸡骨汤的营养分析

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉...
玉米菜谱: 椒盐玉米 豉汁蒸排骨 虫草花玉米排骨汤 

橄榄
1. 橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助;2. 新鲜橄榄可解煤气中毒... 一般人群均可食用...
橄榄菜谱: 锦绣小排骨 护发美食薄荷橄榄炸香蕉 橄榄番茄炒木耳 

红萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并... 一般人群均可食用。1. 适合减肥人士、癌症早期患者、便...
红萝卜菜谱: 鲜菇虾仁 芝士红萝卜肉末鸡蛋蒸面 红萝卜海蜇粥 

鸡骨架
鸡骨架俗称“鸡壳”“鸡车子”。指剔去鸡肉后剩下的骨骼。多用于煮汤。...
鸡骨架菜谱: 鸡杂块汤 黄油蘑炖小鸡 砂锅鸡块汤 

上一道菜谱: 南瓜香草布丁的做法
下一道菜谱: 美味广式宵夜豉油王炒面的做法

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