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驱寒润燥的香芹牛肉藜麦羹 的做法步骤

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驱寒润燥的香芹牛肉藜麦羹的做法详细步骤

驱寒润燥的香芹牛肉藜麦羹的做法小贴士

1.牛肉提前腌制,会更加入味;
2.腌制牛肉时加入适量橄榄油,可以在加热过程中保持牛肉的水分;
3.加入开水,可以缩短加热的时间,很方便;
4.藜麦易熟,煮约十几分钟,变成半透明色即可。

驱寒润燥的香芹牛肉藜麦羹的营养分析

牛肉
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的...
牛肉菜谱: 牛肉炖土豆 红烧牛肉面 网纹蛋丝牛肉酱拌饭 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜苹果汁 金牌银鳕鱼 鲜玉米土豆胡萝卜浓汤 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化...
洋葱菜谱: 凉拌洋葱 日式炒面 双蚝烧洋葱 

香芹
叶含有挥发油,主要成分为豆蔻醚(Myristicin)和芹菜醛(Apiole),此外尚有类黄酮(Flavonoid...
香芹菜谱: 西芹鸡肫 香芹炒熏干 鱼圆香芹 

上一道菜谱: 红酒葡萄干面包的做法
下一道菜谱: 美颜红酒木瓜饮的做法

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