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苔菜海鲜卷 的做法步骤

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食材明细

苔菜海鲜卷的做法详细步骤

1.墨鱼片去膜洗净,剁成泥。

2.加入调料打上劲。

3.青椒、红椒切成米粒状。加入墨鱼泥中拌匀。

4.用苔菜制成卷,上笼,蒸熟后入冰箱凉透成形,食时改刀。

苔菜海鲜卷的做法小贴士

制作要诀:
墨鱼泥长时间蒸制易起孔变老。

苔菜海鲜卷的营养分析

青椒
1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有... 1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎...
青椒菜谱: 青椒土豆丝 辣椒炒肚片 青椒炒豆腐 

墨鱼
1. 墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙... 一般人群均能食用1. 适宜阴虚体质,贫血,妇女...
墨鱼菜谱: 墨鱼炖鸡 海鲜拌面 海鲜墨鱼汁意面 

上一道菜谱: 极品鲍仔的做法
下一道菜谱: 凉拌金银针的做法

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