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新鲜与美味的春色沙拉 的做法步骤

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新鲜与美味的春色沙拉的做法详细步骤

新鲜与美味的春色沙拉的做法小贴士

1. 各式蔬菜洗净,要充分沥干水分;

2. 不要选择汤汁较多的蔬菜,容易变质;

3. 不要选择气味过重的蔬菜,时间久会影响口味;

4. 沙拉和料汁分别携带,吃的时候再拌在一起,可以延长蔬菜的保鲜时间。

新鲜与美味的春色沙拉的营养分析

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化...
洋葱菜谱: 洋葱炒鸡蛋 Pizza3 洋葱胡萝卜炒面筋 

柠檬
1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬... 一般人群均可食用1. 暑热口干烦躁、消化不良者,维生素...
柠檬菜谱: 柠檬鸡 泰国炸鸡肉饼 柠檬香煎马鲛鱼 

生菜
1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具... 一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...
生菜菜谱: 蚝油生菜 蚝油香菇生菜 蚝油生菜 

鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身...
鹌鹑蛋菜谱: 老家糯米酒 香卤鹌鹑蛋 烩鹌鹑蛋 

上一道菜谱: 大理石咖啡蛋糕卷的做法
下一道菜谱: 家常美味丝瓜烩油条的做法

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