煎蛋饼+地瓜粥+蔬菜水果的做法步骤

煎蛋饼+地瓜粥+蔬菜水果的营养分析

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  面粉
  面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
  一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍
  面粉菜谱： 馄饨汤   低筋面粉版马卡龙   面粉煎鱼    更多做法>
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  鸡蛋
  蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
  鸡蛋菜谱： 蒜苗炒鸡蛋   蒸鸡蛋   水嫩瓜瓜鸡蛋煎饼    更多做法>
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  甘薯
  1. 和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气...
  一般人群均可食用1、一次不宜食用过多，以免发生烧心、吐酸水、肚...详细介绍
  甘薯菜谱： 糖醋白薯丝   甘薯韭葱胡萝卜汁   甘薯藕粉羹    更多做法>