准备好食材
除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次
材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜
第二天煮的时候，连同泡材料的水，一同倒入锅内，大火烧开，转小火，盖上盖（留条缝）煮50-60分钟
红枣在煮到还剩20分钟的时候加进去
红糖在最后加进去，搅拌至融化后关火即可
** 我用的是免洗红枣，所以可以不用洗，如果您购买的是普通红枣，那就和其他材料一样先洗过再煮。
** 材料提前浸泡后再煮，会更容易软烂，建议材料浸泡时间最少也别低于两小时，浸泡材料的水也有营养的哦，可以和材料一块煮。
** 大火烧开后调小火，锅盖别盖严实了，留个缝，这样才不会溢锅哦。
** 如果喜欢吃更软烂的红枣，可以在刚开始的时候将它与其他材料一同下锅。
** 最后红糖的量，可以根据自己的口味调整，喜欢甜一些的可以多放点。
鲜木瓜炖银耳
原料：银耳1小碗,木瓜半只,多晶冰糖1大块
8寸香肠菠萝蔬菜披萨（低油脂）
原料：酵母2克,盐1克,黄油20克,番茄酱适量,哈尔滨红肠片适量,黄瓜片适量,洋葱条适
口味：香味┊工艺：烤
法棍三文治
原料：法棍面包
口味：香味┊工艺：煎
茄丁面
原料：胡萝卜1根,猪肉80克,茄子2条,香菇3朵,西红柿1个,豆腐干30克,花椒6粒
口味：香味┊工艺：炖
羊肉荸荠饺子
原料：羊肉(肥瘦)500克。
工艺：煮
蒜香茄子
原料：茄子500克,蒜头10克