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扫把鱿鱼 的做法步骤

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食材明细

鱿鱼5只(比较小的),红辣椒3个。

扫把鱿鱼的做法详细步骤

鱿鱼洗干净中间切开成一整片,上半部门切十子刀,下半部分切条状,红辣椒切成环状,先把鱿鱼放滚水中灼至翻卷成扫把状捞出过冷河,辣椒下油锅炝炒,加入鱿鱼,用蚝油/盐/生粉水勾芡即可。

扫把鱿鱼的营养分析

鱿鱼
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿... 一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、...
鱿鱼菜谱: 干煸鱿鱼须 酸辣鱿鱼片 辣烤鱿鱼 

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