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芹菜金菇竹笋汤 的做法步骤

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食材明细

芹菜金菇竹笋汤的做法详细步骤

1. 胡萝卜去皮,洗净,切丝;
2. 竹笋用水及少许醋煲开,慢火再煲15分钟,取起浸冷后切丝;
3. 芹菜去叶洗净,切短段;
4. 金菇(金针菇)切去根,洗净滴去水;
5. 姜去皮洗净切丝;
6. 烧热锅下油放入金针菇,姜丝炒软铲起;
7. 下竹笋炒数下,烹酒,加入上汤或水煮开;
8. 入胡萝卜丝煮片刻,加入金菇及调味煮开,最后放入芹菜煮开即可盛汤碗内饮用。

芹菜金菇竹笋汤的做法小贴士

健康提示:
此汤具有消脂降压、软化血管的作用。

芹菜金菇竹笋汤的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 素炒胡萝卜 紫菜包饭 甘蓝菜炒胡萝卜丝 

金针菇
1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且... 一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的...
金针菇菜谱: 凉拌金针菇 山药蔬菜饼 蒜蓉蒸金针菇 

竹笋
1. 开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃... 一般人群均可食用。1. 肥胖和习惯性便秘的人尤...
竹笋菜谱: 蘑菇炖豆腐 竹笋肝膏汤 绿菜花竹笋 

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