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炒菜四宝 的做法步骤

此菜清香味美,爽口宜人。

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食材明细

炒菜四宝的做法详细步骤

1.将豆腐干和红萝卜切丁。
2.起油锅爆葱茸,放沙茶酱炒匀,加毛豆、红萝卜、豆腐干及少许清水煮熟,以盐、味精调味,撒下花生米炒均匀即成。

炒菜四宝的做法小贴士

食物相克:
花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

炒菜四宝的营养分析

豆腐干
1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8... 一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱,营养不良,气...
豆腐干菜谱: 豆腐干 毛豆炒干丝 卤汁豆腐干 

花生仁
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋... 一般人群均可食用1. 适宜营养不良、食欲不振、...
花生仁菜谱: 花生仁炖猪蹄 花生仁凤爪煲 赤小豆煮花生仁 

红萝卜
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱... 一般人群均可食用。1. 适合减肥人士、癌症早期...
红萝卜菜谱: 炒合菜戴帽 青红萝卜猪肉汤 宁夏枸杞红萝卜炖排骨 

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