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浓辣东瀛豆腐煲 的做法步骤

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食材明细

浓辣东瀛豆腐煲的做法详细步骤

1.日本豆腐切段,拍粉,入油锅炸成金黄色;香菇泡发切片;虾仁、西兰花焯水待用,蟹柳切片。

2.锅中放入葱、姜,倒入高汤,放入原料,略烧一会儿,调味,勾芡即可。

浓辣东瀛豆腐煲的营养分析

香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、...
香菇菜谱: 香菇油菜 香菇薏米饭 电磁炉版胡萝卜香菇焖羊肉 

西兰花
1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白... 一般人群均可食用...
西兰花菜谱: 素炒西兰花 西红柿炒西兰花 灯影牛肉西兰花 

虾仁
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病...
虾仁菜谱: 黄瓜炒虾仁 西施豆腐羹 不一样的黄瓜炒虾仁 

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