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莴笋叶菜饭 的做法步骤

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莴笋叶菜饭的做法详细步骤

莴笋叶菜饭的做法小贴士

如果没有咸肉可以用香肠、培根等代替,效果是一样的

莴笋叶菜饭的营养分析

春笋
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维... 1. 一般人均可食用。2. 过敏体质的人过量食用会影响...
春笋菜谱: 珍珠玉指 荠菜炒春笋蟹味菇 虾籽春笋 

莴笋
1. 开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌... 一般人群均可食用。1. 老人儿童更适合;2. 莴笋中的...
莴笋菜谱: 莴笋炒山药 素烧三元 清炒莴笋 

咸肉
咸肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质等元素;咸肉具有开胃祛寒、消食等功效。 ... 一般人均可食用;老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患者禁食。...
咸肉菜谱: 扬州煮干丝 冬瓜咸肉 西红柿萝卜咸肉汤 

上一道菜谱: 菠菜牛眼蛤汤的做法
下一道菜谱: 涼瓜煎蛋的做法

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