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简易chizza 的做法步骤

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食材明细

简易chizza的做法详细步骤

简易chizza的做法小贴士

鸡腿肉剥皮剔骨比较麻烦,嫌麻烦的话可以选用鸡胸肉片开
选用鸡腿肉的话最好是在剥皮时一起将膜去除,不然吸水的时候容易粘上纸屑,不好打理
吸水最好是用专门的厨房纸,超市 网上都有卖,普通纸巾容易粘在上面,不好清理
喜欢番茄酱的话可以在放第一层芝士前先刷上番茄酱
裹面糊这边是参考了揪揪耳朵的做法,比较方便,但是面糊太薄了,不怕麻烦的亲可以不用混合,鸡腿肉不吸水,直接裹干的生粉,然后沾取蛋液,最后裹面包糠

第一次发帖子,不足的地方请大家指出,以后会改进,谢谢

简易chizza的营养分析

面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ... 一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...
面粉菜谱: 红油水饺鸭子 蓝莓曲奇 豆粉混合汤面 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炖羊肉 雪菜胡萝卜 胡萝卜丁炒豌豆 

鸡腿
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人... 一般人都可食用1. 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食...
鸡腿菜谱: 花心鸡腿卷 鸡腿菇咸肉 酱爆甜鸡腿 

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉...
玉米菜谱: 枸杞鸡汁玉米羹 玉米火腿三明治 香甜松仁玉米粒 

柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可... 1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠...
柿子椒菜谱: 炝柿子椒 海米翡翠柿子椒 糖醋红柿子椒 

面包糠
一种广泛使用的食品添加附料,用于油炸食品表面,如:炸鸡肉、鱼肉、海产品(虾)、鸡腿、鸡翼、洋葱圈等。其味香酥脆软、可口鲜...
面包糠菜谱: 自制面包糠的炸鸡柳 自制面包糠 面包糠炸虾 

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