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茨实百合粳米粥 的做法步骤

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食材明细

茨实,粳米

茨实百合粳米粥的做法详细步骤

茨实去皮,加百合粳米同煮。因为芡实有较强的收涩作用,所以不可多放。

茨实百合粳米粥的营养分析

粳米
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之...
粳米菜谱: 土豆胡萝卜粥 莱菔子粳米粥 萝卜粳米粥 

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