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茄汁烩通心粉 的做法步骤

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茄汁烩通心粉的做法详细步骤

茄汁烩通心粉的做法小贴士

小贴士:
* 如何轻松剥去番茄皮 在番茄低部划十字,放入沸水中烫5~6秒,立即取出浸入冷水中,即可轻易的自十字部位剥皮。
* 通心粉一定要煮透后再开始其它步骤,通心粉的煮法:烧开水,将通心粉放入锅,烧开后反复加凉水数次,直至通心粉煮透,捞起滤干水。

茄汁烩通心粉的营养分析

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄牛肉汤 番茄柠檬汁 土豆番茄牛腩汤 

瘦肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳...
瘦肉菜谱: 皮蛋瘦肉粥 芹菜香干炒肉丝 参术苓枣瘦肉汤 

通心粉
通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,... 一般人皆可食用...
通心粉菜谱: 通心粉色拉 番茄酱烩通心粉肉圆 紫苏芝士通心粉 

上一道菜谱: 凉拌黄瓜的做法
下一道菜谱: 紫薯雪梨蜂蜜水的做法

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