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快手炒三丁 的做法步骤

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快手炒三丁的做法详细步骤

快手炒三丁的做法小贴士

这倒菜可不用放葱,因为韭苔和葱属同一科
不用放水,三种食材都是快熟型的,
热油翻炒可使三种食材互相入味。

快手炒三丁的营养分析

黑豆
1. 黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效;2. 黑豆中微量元素如锌、铜... 一般人群均可食用1. 适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适...
黑豆菜谱: 何首乌牛肉汤 黑豆鲤鱼汤 黑豆炖鳝鱼 

火腿
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种... 一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻...
火腿菜谱: 金华火腿 凉拌三丝 火腿肠婆婆丁菜干粥 

韭苔
韭苔含大量维生素A原,有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。此外,韭苔不仅是美味佳蔬,而且也有较高的药用价值。其... 一般人群均可食用。适合于风寒感冒、夜盲症、阳痿、遗精、...
韭苔菜谱: 韭菜炒虾丝 壮阳保健菜谱-鱼露辣椒韭苔 韭苔炒鸡蛋 

上一道菜谱: 土豆片炒虾的做法
下一道菜谱: 香菇焖鸡的做法

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