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玉米面茶 的做法步骤

本品清香味美,营养丰富,制作简单。

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食材明细

玉米面100克,小米面50克,芝麻酱40克,芝麻10克,精10克,熟15克。

玉米面茶的做法详细步骤

1、将芝麻炒至焦黄,研碎。芝麻酱用熟油调稀糊状,和芝麻末、精盐一起搅匀,备用。 

2、将玉米面和小米面放在一起加水调成稀糊状。 

3、锅内加水1000克,烧开后倒入面糊,边倒边搅动;待再烧开后,用小火熬成粥状,分盛碗内,浇入芝麻酱,即成。

玉米面茶的营养分析

芝麻
1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙... 一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、...
芝麻菜谱: 黑芝麻汤圆 通英拌饭 中式点心黑芝麻沙琪玛 

小米面
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2... 一般人群均可食用1. 是老人、病人、产妇宜用的...
小米面菜谱: 小米粉粥 小米面发糕 乳酸菌小米面包 

玉米面
1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉... 一般人皆可食用1. 尤适宜脾胃气虚、气血不足、...
玉米面菜谱: 玉米面发糕 二面馒头 【韩嫲妮酸菜机试用】玉米面酸菜饼 

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