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肉酱焗时蔬 的做法步骤

中西结合,营养丰富。

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食材明细

肉酱焗时蔬的做法详细步骤

烹制方法:

    1、将土豆、胡萝卜、西兰花放入水中焯烫一下取出备用;

    2、坐锅点火倒油,下肉馅、洋葱末、蒜末煸炒,加入酱油、番茄酱、黑胡椒粉、白糖、盐调味炒熟;

    3、将炒好的肉酱和蔬菜充分搅拌均匀,倒入烤盘中,撒上芝士末,烤箱预热250度后放入烤5分钟即成,装盘后撒上法香。

肉酱焗时蔬的营养分析

猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁... 一般人都可食用1. 适宜阴虚不足,头晕,贫血,...
猪肉菜谱: 酸菜猪肉炖粉条 香酥肉 猪肉脯 

西兰花
1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白... 一般人群均可食用...
西兰花菜谱: 素炒西兰花 奶汤什锦小火锅 腐乳西兰花 

上一道菜谱: 咸鸭蛋蒸肉的做法
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