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小米南瓜盅 的做法步骤

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食材明细

小米南瓜盅的做法详细步骤

小米南瓜盅的做法小贴士

煮小米的时间不宜过长,开锅即可,吃时调入蜂蜜、红糖口感更佳。

小米南瓜盅的营养分析

南瓜
1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老...
南瓜菜谱: 南瓜粥 大酱汤 南瓜吐司 

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. ... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品...
小米菜谱: 鸡茸粟米羹 老少幼皆宜的香菇海苔小米粥 活渡鲫鱼(小米椒烧鲫鱼) 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血...
枸杞菜谱: 枸杞茶 人参枸杞酒 小米红枣枸杞桂圆养生粥 

百合
1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神:百合入心经... 1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁...
百合菜谱: 西芹炒百合 南瓜蒸百合 美容靓汤鹌鹑蛋百合甜汤 

上一道菜谱: 罗汉果百合鸡汤的做法
下一道菜谱: 节后清肠的荷塘素炒的做法

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