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凉瓜牛肚 的做法步骤

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食材明细

凉瓜(苦瓜),牛肚丝,花。

凉瓜牛肚的做法详细步骤

凉瓜。


牛肚也切片,另准备姜丝和葱花。


起锅点火烧热加油放姜丝、葱花炝锅。


下牛肚稍过油即放凉瓜翻炒。


适量加盐、糖、鸡精就可以出锅装盘了。

凉瓜牛肚的营养分析

苦瓜
1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含... 一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱...
苦瓜菜谱: 苦瓜炒肉 二瓜粥 苦瓜香干丁(不怕苦更健康减脂健康食) 

牛肚
牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补... 一般人都可食用,尤适宜于病后虚羸、气血不足、营...
牛肚菜谱: 百叶炒韭菜 牛肚火锅 干拌牛肚领 

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