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芥兰头炒鲜鱿 的做法步骤

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芥兰头炒鲜鱿的做法详细步骤

芥兰头炒鲜鱿的做法小贴士

鱿鱼,也称“柔鱼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,是一种营养保健型且风味很好的水产品。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼还是一种含有大量牛黄酸的低热量食品,可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
温馨提示
请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食
鱿鱼制净时注意用毛巾去掉鱿鱼外皮粘膜

芥兰头炒鲜鱿的营养分析

米粉
...
米粉菜谱: 炒米粉 番薯小煎饼 蛋黄米粉球 

芥兰
芥兰,为十字花科一年生草本植物。以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,质脆嫩、清甜。产于中国广东等地。由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、...
芥兰菜谱: 白灼芥兰 蚝油炒芥兰 鸡杂猪油炒芥兰 

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