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酱汁鱿鱼炒乌冬 的做法步骤

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酱汁鱿鱼炒乌冬的做法详细步骤

酱汁鱿鱼炒乌冬的做法小贴士

没有烧烤汁可以用番茄和洋葱这两种食材煸炒软烂后代替也一样好味道,
青豆和玉米粒不用氽水直接用油炒即可,
所用到的番茄沙司少许是因为剩的太少,所以不用这味调料也可以

酱汁鱿鱼炒乌冬的营养分析

青椒
1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的... 1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎...
青椒菜谱: 虎皮青椒 青椒炒豆腐 青椒土豆烧鸡翅根 

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉...
玉米菜谱: 清炒玉米粒 玉米餅 耗油双菇玉米笋 

青豆
1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑... 一般人群均可食用...
青豆菜谱: 咖喱鸡翅 凉拌青豆 参芪焖青豆 

鱿鱼
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼... 一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化...
鱿鱼菜谱: 爆炒鱿鱼卷 百鸟归巢 青椒炒鱿鱼 

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