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放心早餐金枪鱼蛋卷 的做法步骤

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放心早餐金枪鱼蛋卷的做法详细步骤

放心早餐金枪鱼蛋卷的做法小贴士

大家可以挑自己喜欢的配菜,可以自己发挥
比胡萝卜,黑木耳,窝笋等...

放心早餐金枪鱼蛋卷的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 菠菜炒鸡蛋 鱼香肉丝 鸡蛋虾皮韭菜盒子 

小白菜
1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机... 一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白...
小白菜菜谱: 小白菜炖豆腐 赤豆鲤鱼火锅 清炒小白菜 

金枪鱼
1. 鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等... 一般人都可食用;更是女性美容、减肥的健康食品;尤适宜心...
金枪鱼菜谱: 苏格兰鱼球 西柚金枪鱼沙律 金枪鱼蔬菜沙拉 

青蒜
青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的... 一般人群均可食用。1. 不可过量食用,否则可能造成肝功...
青蒜菜谱: 红煨牛肉 青蒜炒猪肝 鸡蛋炒青蒜 

上一道菜谱: 果酱糯米糍粑的做法
下一道菜谱: 梅菜扣肉的做法

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