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芦笋百合 的做法步骤

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食材明细

绿芦笋:4两,鲜百合:3个,素火腿:1小块,红椒:半支,:少许,味素:少许。

芦笋百合的做法详细步骤

A、芦笋切小段,百合剥开洗净切片,素火腿切丝。

B、热油锅,先将素火腿下锅炒成金黄色,再倒入芦笋、百合快火炒熟,并加入调味料拌匀即可。

芦笋百合的营养分析

百合
1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳... 1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、...
百合菜谱: 西芹炒百合 三色粥 百合大枣粥 

芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋... 一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤,痛风病人不...
芦笋菜谱: 蔬菜拉面 皮蛋芦笋汤 减掉小肚腩的柚香芦笋鲜虾鱿鱼卷 

素火腿
素火腿中含有丰富蛋白质,还含有丰富维生素E及钙、钾、镁、硒等矿物质元素,营... 一般人群均可食用...
素火腿菜谱: 菱角素肉汤 素火腿 麻辣拌素火腿 

上一道菜谱: 金钩玉条的做法
下一道菜谱: 金银满坛的做法

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