天天好味道 天天好心情
美食导航

山药羹 的做法步骤

分类标签

食材明细

山药300克,糯米50克,枸杞少许,白糖30克。

山药羹的做法详细步骤

1.山药去皮洗净,切成小块;糯米洗净,浸泡4小时;枸杞洗净。

2.锅置火上,加水,水沸后放糯米、山药块、枸杞煮成羹,放糖即可。

山药羹的营养分析

山药
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸... 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、...
山药菜谱: 山药薏米粥 糖卷果 11个月以上宝宝辅食土豆山药粉疙瘩汤 

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗...
糯米菜谱: 糯米藕 黑芝麻汤圆 蕃薯糯米糍 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血...
枸杞菜谱: 枸杞排骨汤 鸡汁野山菌 红枣桂圆枸杞水 

上一道菜谱: 土豆粥的做法
下一道菜谱: 山药羊肉汤的做法

猜你还喜欢,美食菜谱推荐

食友最常做的菜谱

新鲜出炉的美食

美食网站导航