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瘦身苹果牛奶饮 的做法步骤

苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但可以帮助睡眠,也不会长胖。

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食材明细

苹果250g,牛奶200g。

瘦身苹果牛奶饮的做法详细步骤

准备时间:2分钟
烹饪时间:2分钟

苹果无论什么品种都可以,但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以,怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。

瘦身苹果牛奶饮的做法小贴士

做法提示:苹果的膳食纤维含量很丰富﹐也含有大量的果胶,对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好,只要饮食均衡,自然有良好的吸收,维持健康,自然就与医师绝缘了。

瘦身苹果牛奶饮的营养分析

苹果
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